今日のカラダコンディション体重：63.5kgう○こ：いい感じに排出！ 今日の食事[朝ごはん] プロテイン牛乳に溶かしたの バナナ1本 [昼ごはん] 麦ごはん 無限きのこ→ネットで見つけたキノコ料理！美味しくてカロリー控えめでオススメ！ 梅干し2個 [夜ごはん] も…

今日のカラダコンディション体重：63.7kgう○こ：ちびっこくて固いのちょっとだけ 今日の食事[朝ごはん] 昨日のもつ鍋風鍋の出汁にもち麦入れて茹でたの [昼ごはん] メンチカツと卵のサンドイッチ 昨日のもつ鍋風鍋 [夜ごはん] もつ鍋風鍋味噌風味 ［間食］ G…

今日から… 今週から！ 晩御飯はお鍋料理にして、多少運動をして、ダイエットを成功させよう！ というお話です。 【スペック】 37歳、女、どうにか既婚。 大阪出身、東京在住。 身長164.5cm、63.5kgドドーン！ 運動オンチだから運動嫌い。 面倒くさがりだから…