ここまでの振り返り

振り返りもなにも…

ほぼ一週間記録していないわけだけど…

土日は鍋をお休みにしているのですが、それをいいことに甘いものを多めに食べてしまうので、土日で増え、その後2、3日でもとの体重に戻すという悪循環。

今週は月のものも来ていたからか、食欲ありすぎたのか、体重は順調に増え、今は…

64.5kg！！！！

ふ、増えとるやないかい。

食生活の見直しが重要なよう。

運動は…ヨガ以外してないけど、ジョギングしたほうがいいのかな。。